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2013年5月26日 (日)

丸子川橋まで

昨日は休養日だったのに起床したのは8時過ぎ。
体調はイマイチ、天気も曇りでしたが走ります。

風向きを考えまたも西へ。
出発が遅かったので安倍川は越えましたが丸子川橋まででした。

いつもより遅めの9時40分出発。
1日中南風の予報、向かい風の中、いつものコース。

清水はドリプラをパスして先を急ぎ、いちご街道。
西大谷のセブンで”速攻元気(ゼリー飲料)”補給。

南安倍川橋を越え、12時を大分過ぎて丸子川橋。
自転車道の基点へ。次回は宇津谷へ。

Dsc_0905

用宗港へ。

Dsc_0909

どうぶりハウスは混んでいた。
シラス丼は地元で食べられる。

Dsc_0908

バイクをさっと撮ってから帰ります。

Dsc_0907

南安倍川橋から自転車道で大浜公園。
往路の久能街道へ入り、13時過ぎ西島のセブンでオニギリ昼食。

追い風気味の中、ほぼ往路で清水を抜け興津の公園。
発汗が多く初の排水でした。

由比は396号で桜えび茶屋のプチ坂越え。
軽いギアでケイデンスの高い走りで持久力トレーニング。

新富士川橋からみなと公園回りで15時40分帰宅。

走行距離:98.1Km Av:21.7Km/h

サイコンのリセットを忘れ距離は先週のデータからの計算値。
Avには先週の走りも含まれる。

私の脚力では今のところ平地で1時間で約20Km。
出発が1時間遅れれば約20Kmのロスと成るわけだ。

コースの選択に役立てよう。

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